Higos con leche para aliviar el estreñimiento

Higos con leche para aliviar el estreñimiento

Las personas consideradas estíticas o con problemas de estreñimiento, procuran buscar alternativas para aliviar su padecimiento, si son opciones naturales y nutritivas entonces son bien recibidas. Por ello les presentamos una rápida recta de higos con leche para mejorar el tracto intestinal y aliviar el estreñimiento.

Ingredientes

• 30 gr. de higos secos.
• 1 vaso de leche (250 ml).
• 1 cucharada de miel (para endulzar).
  Pasos para hacer la bebida de higos con leche
  1.  En primer lugar lava bien los higos secos. Luego pon la leche en una olla o caldero al fuego, añade los higos secos y hiérvelos durante 2 a 3 minutos. Pasado este tiempo apaga el fuego y endulza con una cucharada de miel, mezclando bien con una cuchara de madera.
  Frecuencia de consumo de esta bebida
  A la hora de consumirla, ya sea porque quieres mejorar el tránsito intestinal o porque tienes estreñimiento, lo más adecuado es tomar los higos secos calientes por la noche antes de acostarte, y tomar la leche inmediatamente.